Cuidados después de una cesárea: consejos de recuperación

Te dejamos algunas de las cosas que debes saber después de haber tenido un nacimiento por cesárea.

Como sucede con cualquier cirugía, recuperarse de la cesárea toma tiempo y cuidados. Aquí hay algunas cosas para tener en mente que te ayudarán a sanar, desde el tiempo de recuperación de la cesárea hasta cómo limpiar la incisión.

¿Qué es una cesárea?

Una cirugía que toma entre 45 minutos y una hora y consiste en abrir el abdomen por la parte baja para poder sacar al bebé de la pancita de mamá. La cesárea implica una herida de unos 15cm de largo, además de ser profunda para poder llegar hasta el útero y extraer al bebé y a la placenta. Una vez que extraen al bebé, el médico suturará la herida o pondrá grapas para cerrar y regresar todo a su lugar.

Recuperarse de una cesárea implica pasar por un proceso de cirugía con una recuperación más lenta en comparación con un parto natural o medicado, al mismo tiempo que tus hormonas comienzan a regresar a la normalidad, tus órganos vuelven a su lugar, tus pechos comienzan a hincharse y llenarse de leche y tu periodo menstrual comienza a regularizarse. Es posible que sientas mareos y náuseas después de cirugía y esto puede durar hasta 48 horas. Algunas mamás pueden sentir hinchazón y picazón en algunas partes del cuerpo debido al efecto de la anestesia.

Por lo regular, las mamás se quedan de 2 a 3 días en el hospital después de una cesárea, después podrás irte a casa con tu bebé. Es probable que las primeras horas después de la cirugía no te permitan ver a tu bebé todavía y es porque debes esperar a que pasen los efectos de los medicamentos y que tu cuerpo tenga unas horas para reponerse. Ten paciencia, concéntrate en sentirte mejor cada minuto que pasa y en descansar el tiempo que sea necesario.

Lo que debes considerar: razones para cesárea

La forma en que decidas traer a tu bebé al mundo es una decisión personal, y hay diferentes factores en juego. Lo importante es siempre asesorarte y dejarte guiar por el profesional de la salud. Aquí encontrarás algunos aspectos a considerar sobre la cesárea.

• Pregunta a tu médico si la cesárea es apta para ti.
• Considera una cesárea si tienes un embarazo múltiple (gemelos, mellizos).
• Considera que la recuperación postparto es más larga, por lo regular de seis semanas. 
• Habla con otras mamás que hayan tenido una cesárea. Por lo regular la experiencia puede ser diferente a lo que esperas. 
• Si tu bebé viene de pompis, si tienes problemas con la placenta o tienes preeclampsia severa quizá te aconsejen planear una cesárea.  
• Discute los pros y los contras de tener una cesárea con tu partera o tu médico.
• Prepárate para quedarte en el hospital de 3 a 5 días después de la cesárea.
• Recuerda que no podrás conducir sino hasta 6 semanas después de una cesárea, pero primero habla con tu compañía de seguros para confirmar.
• Considera el riesgo de posibles complicaciones si tienes una cesárea por razones no médicas.
• Pregunta cuáles son tus opciones para la medicación para el dolor de la cesárea y la anestesia. 
• Pregunta por las opciones de “cesárea amable”, en la cual los padres pueden incorporar algunos de los aspectos más naturales del nacimiento, como el contacto inmediato de la piel del bebé con la de la mamá.
• Considera que hay cambios en el microbiota del bebé cuando nace por cesárea o por parto.

¿Sentiré dolor?

Sí, para muchas mamás es doloroso, para otras más incómodo, para otras es ambas. Por lo regular, después de la cirugía tendrás alguno de los efectos analgésicos de la anestesia y sentirás la diferencia cuando pasen sus efectos y comiencen a sentir dolor, hinchazón y comezón en la herida. Depende de cada mamá. No dudes consultar con tu profesional de la salud qué analgésicos o desinflamatorios puedes tomar, sobre todo si sientes mucho dolor o estás muy incómoda.

¿Cómo cuidar la herida?

Recuerda que tendrás una herida que tomará un tiempo en cerrar, ten en cuenta que deberá pasar el tiempo que tu cuerpo necesite para recuperarse, pueden ser desde 2 a 4 semanas; cada mamá es diferente. Estos son algunos de los cuidados que debes tomar en casa:

• Toma suficientes líquidos para evitar padecer estreñimiento.
• Limpia la herida con agua y jabón en tus duchas.
• Seca bien la herida una vez que has salido de la ducha.
• No apliques cremas u ungüentos en la herida.
• Caminar pone la sangre en movimiento, comienza a bombear por todo tu cuerpo y ayuda al proceso de recuperación (aunque al principio será difícil, intenta dar pasos poco a poco, sin presiones ni prisas, lleva todo a tu ritmo).
• Procura evitar cargar cosas pesadas.
• Si tienes escaleras, tómate tu tiempo para subirlas (por lo regular, recomiendan subirlas "de espaldas" con ayuda de alguien más para evitar poner presión en el abdomen).
• Pide a tus amigos y familiares que te ayuden durante al menos las dos primeras semanas de tu recuperación.
• Si sabes que tendrás una cesárea, cocina y congela tandas de comidas antes de irte al hospital. Las sopas son una buena opción porque por lo regular contienen una porción de vegetales.
• Llena tu refrigerador y tus alacenas antes de volver del hospital. Pide ayuda a tus amigos o familiares, o pídelo en línea para cuando llegues a casa. Aunque va a necesitar que alguien esté en casa para guardar todas las cosas.
• Si la herida está irritada, habla con tu partera o tu médico. Revisarán la herida y quizá te receten ibuprofeno o paracetamol.
• Pregunta a tu médico si es mejor cubrir la herida o si la ventilas. 
• Usa ropa holgada y cómoda que no irrite tu herida, y calzones que te queden más arriba de la herida (y que no la rocen).
• Mantén al alcance de la mano las cosas cotidianas esenciales para tu bebé y tú (comida, ropa, artículos de aseo personal, platos y vasos) para que no tengas que estirarte ni agacharte.
• Considera usar una almohada en forma de V o una para lactancia para que te resulte más cómodo alimentar a tu bebé.
• Intenta no hacer nada extenuante hasta que acudas a tu cita de las seis semanas para tu revisión postnatal.
• Evita cargar cualquier cosa que esté más pesada que tu bebé.
• Intenta mantenerte activa ya que así evitarás el estreñimiento y acelerarás el tiempo de recuperación de la cesárea.