5 tips para aminorar la caída del cabello después del parto
Conoce las causas de la alopecia postparto
Entre el primer y cuarto mes después del parto, es común que notes una excesiva caída de cabello; situación contraria a lo que sucedía durante el embarazo, donde tu cabellera era abundante y lucía saludable. Para entender por qué sucede esto, primero necesitas conocer que la vida del cabello tiene tres fases naturales:
- La primera fase se llama anágeno, dura entre 3 y 4 años; y es el crecimiento del cabello.
- La segunda fase, llamada catágeno, dura un par de semanas, y es cuando el cabello se desprende de la raíz y avanza hacia la superficie del cuero cabelludo.
- Durante la tercera fase, telógeno, dura entre 3 y 4 meses, en ésta el cabello se desprende y se cae; dando paso a la primera fase en cada folículo piloso.
Durante el embarazo, se elevan los niveles de estrógenos, provocando que la segunda fase se prolongue; es por eso que tienes la impresión de tener más cabello cuando estás embarazada. No obstante, estas hormonas disminuyen drásticamente al llegar el parto, debilitándolo y provocando su caída.
¡Pero tranquila! Es una situación pasajera, que se normalizará en cuestión de, aproximadamente, un año; sabemos que es mucho tiempo, por lo que te daremos una serie de cuidados que te ayudarán a evitar que se caiga tanto:
- Cepilla tu cabello lo menos posible
- Procura no recoger o trenzar tu cabello
- Evita exponer tu cabello a fuentes de calor como la secadora o la plancha
- Trata de lavar tu cabeza con agua tibia o fría
- Los shampoos anti caída pueden ser de gran ayuda
Una alimentación equilibrada es una pieza clave para el cuidado de tu cabello, ya que la deficiencia de algunas vitaminas podría provocar que se caiga más de lo normal. No olvides que durante el periodo de lactancia es muy importante tener una buena hidratación, comer bien, hacer un poco de ejercicio y tomar un multivitamínico especial; además de visitar a tu profesional de la salud con regularidad.
Cuéntanos, ¿conoces otras medidas que ayudan a evitar la caída de cabello?
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