5 vitaminas que tu bebé necesita para seguir creciendo
Una buena alimentación es básica para que tu hijo siga desarrollándose.
Los niños mayores de un año necesitan vitaminas para crecimiento y que impulsen su desarrollo, por lo que debes asegurarte que la dieta de tu pequeño contenga los nutrimentos ideales para lograrlo. Actualmente, los niños no consumen alimentos ricos en estos nutrimentos, afectando su crecimiento y desarrollo, descubre en alimentos ricos en vitaminas que tu bebé necesita para seguir creciendo.
La vitamina A juega un papel muy importante en la visión de tu pequeño y el crecimiento de sus huesos. La puedes encontrar en la zanahoria, el camote, verduras de hoja verde, manzana, mango y melón.
El ácido fólico impulsa el crecimiento de los tejidos del cuerpo de tu pequeño, el hígado, los vegetales de hoja verde, las lentejas, naranja, espinacas, plátano y frutos secos, son ricos en este importante nutrimento.
Para mantener con buena salud la sangre y el cerebro de tu pequeño, es importante la vitamina B12, encuéntralo en la papa, el pescado, la carne, el pollo, huevo y los productos lácteos.
La vitamina C ayudará a tu pequeño a cicatrizar heridas y protegerlo contra los resfríos, la papa, zanahoria, manzana, brócoli, frutas cítricas, papaya, mango, pimiento y fresa, son ricas en vitamina C.
La vitamina E ayuda a mantener saludable el sistema inmunológico de tu hijo, importante para prevenir enfermedades. Encuéntralo en el brócoli, papaya, mango, almendras, cacahuates, espinaca.
Con ayuda de estas importantes vitaminas, tu pequeño podrá seguir jugando y creciendo feliz día con día. ¡Comparte nuestra nota!
Artículos relacionados
Planificación de comidas semanales, ¡te damos unas ideas!
Comidas deliciosas y nutritivas
1 min leer
¿Cuáles son los beneficios de los cereales para mi bebé?
¡El mejor comienzo para tu bebé!
2 min leer
Técnicas de lactancia materna
Con estos sencillos consejos mejorarás la experiencia para ti y tu bebé.
6 min leer
La leche: intolerancia y alergia en tu pequeño
Conoce la importancia de la lactosa en la sa
4 min leer
Mi hijo es un picky eater, ¿qué puedo hacer?
¿Quieres saber cómo ayudar a un niño remilgoso o que no quiere comer? El desarrollo del paladar toma tiempo.
9 min leer
Tu pequeño ya come solito
Descubre cómo puedes ayudarlo
3 min leer
Mi hijo tiene 1 año, ¿por qué debe seguir consumiendo una alimentación especial?
Los nutrimentos indicados le ayudarán a un desarrollo adecuado.
3 min leer
Tips de alimentación para tu niño de 1 a 5 años
Identifica cuáles son los mejores alimentos saludables para tu pequeño
5 min leer
Cómo prevenir la anemia en niños
La anemia en niños se presenta ya que no tienen un aporte adecuado de este nutriente, afectando su crecimiento y desarrollo. Conoce qué es y cómo evitarla
5 min leer
Mi peque cumplió 1 año, ¿ya puede comer de todo?
Ayúdalo comenzando con hábitos saludables
2 min leer
¿Qué pasa cuando un niño come muy poco?
¿Es normal que mi hijo coma poco?
3 min leer
Cereal infantil: Pequeñas porciones llenas de nutrición
Cuando se trata de cereales, es más importante la calidad que la cantidad.
2 min leer
Tips para el desarrollo cerebral
Aprende cómo mejorar el desarrollo cerebral de tu peque con estos deliciosos alimentos. Descubre los beneficios en su crecimiento y habilidades cognitivas
5 min leer
Proteínas, responsables de la maduración de órganos
Son responsables de construir hormonas, enzimas, células y formar tejidos por eso se les conocen como los “ladrillos de la vida”
2 min leer
Descubre los alimentos ricos en proteína para niños
Como mamá buscas darle lo mejor, las proteínas además de alimentarlo también ayudan a madurar sus órganos y proteger su sistema digestivo
5 min leer
¿Qué puede comer mi pequeño en estas fiestas patrias?
Festeja con tu bebé, sin preocuparte demasiado
2 min leer
¿Sabes si tu hijo come lo que realmente necesita?
Descubre si se está alimentando adecuadamente.
3 min leer
¿Cómo sé si a mi bebé le faltan nutrientes?
Aprende más sobre la desnutrición infantil y sus signos de alerta
5 min leer
Tips para evitar que tu hijo se atragante
Da clic aquí y conoce los mejores consejos para cuidar a tu pequeño de un atragantamiento por comida u objetos extraños
2 min leer
