Conoce las respuestas a las dudas y miedos más frecuentes durante el embarazo

¿Qué cuidados debo tener en el embarazo? Dudas y miedos más frecuentes en mamás primerizas

1 a 3 años
Artículo
Sep 14, 2021
4 min

Tranquila, aquí te ayudamos a resolver tus principales dudas y miedos en la maternidad.

Desde los primeros síntomas de embarazo, hasta la confirmación de este la espera de tu bebé es un camino lleno de dudas y también de miedos.

Quiero que todo salga bien

Este es quizá el primer pensamiento que vendrá a tu mente pues los cuidados en el embarazo pueden determinar la salud futura de tu bebé. Lo más importante es que en cuanto te enteres pidas apoyo y acompañamiento profesional desde el inicio pues la realización de estudios serán gran parte de tu tranquilidad desde este momento, tu médico monitoreará tu salud y la de tu bebé con estudios necesarios: por ejemplo, durante el primer trimestre, en la semana 12, se realiza la ecografía del pliegue nucal, que es una de las pruebas más relevantes para identificar la posibilidad de sufrir un aborto espontáneo. Tranquila, la buena noticia es que cuando se pasa esta fase podemos disfrutar de cierta relajación temporal ante los temores más habituales.

 

Debo cuidar mi alimentación

La alimentación en el embarazo es uno de los temas que más dudas (e incluso preocupación) provocan en esta etapa. Lo primero que debes saber, es que desde el primer día es que desde el inicio tu alimentación ahora no solo cubrirá tus necesidades, sino también las de tu bebé. Por lo que escatimar en la calidad de los alimentos que eliges puede ser uno de los principales errores que cometan las mamás. Comer de forma saludable siempre es importante y especialmente durante el embarazo. Por lo tanto, asegúrate de que las calorías que ingieras procedan de alimentos nutritivos que contribuyan al crecimiento y desarrollo de tu bebé. Si sigues una dieta saludable y equilibrada, tendrás más probabilidades de obtener los nutrientes que necesitas.

 

Sin embargo en esta etapa los requerimentos de vitaminas y minerales aumentan, (sobre todo calcio, hierro y ácido fólico). El profesional de la salud que supervise tu embarazo te podrá recomendar vitaminas prenatales para asegurar que tanto tú como su bebé se están alimentando bien. Pregúntale a tu profesional de la salud por los multivitamínicos de Nestlé Maternal Nutrition como Materna ® o Materplus®  que pueden ayudarte a complementar la alimentación diaria para cubrir las necesidades nutrimentales durante la preconcepción, embarazo y lactancia. 

 

¿Cómo logro una lactancia materna exitosa?

Sabemos la importancia de la lactancia materna para la salud de nuestros bebés. Sin embargo, prácticamente todas las mamás llegamos a. la lactancia sin saber hacerlo y solo con referencias teóricas lo cual casi siempre solo logra confundirnos más. Relájate y confía, debes saber que todas las mujeres somos capaces de amamantar a nuestros bebés. Los profesionales de la salud son el mejor apoyo para ayudarte a establecerla, además de brindar recomendaciones extra para mejorar la salud de la microbiota mamaria. Optilac® de Nestlé® puede ayudar a mejorar la microbiota del seno materno y puede prevenir posibles alteraciones como la mastitis.

 

Quiero reforzar mis defensas

Hoy más que nunca sabemos que es primordial mantener altas nuestras defensas, aún más durante el embarazo. Un acompañamiento médico correcto, alimentación equilibrada y consumo adecuado de nutrientes son la clave para mantenernos saludables en esta etapa. Respecto a COVID-19 específicamente diversos estudios demuestran que la transmisión materno infantil del coronavirus durante el embarazo es poco probable, y el virus no se ha detectado en el líquido amniótico o la leche materna por lo que es totalmente recomendable que las mamás embarazadas se vacunen, pues, además, una vez que tienen a su bebé pueden transmitir anticuerpos a través de la leche materna.

 

Mamá, los hábitos saludables siempre marcarán una diferencia en tu bienestar y el de tu bebé. Los cuidados básicos durante el embarazo como descanso y actividad física adecuada tendrán beneficios incluso una vez que esté en tus brazos. Recuerda que la maternidad es un proceso lleno de aprendizajes y que tu mejor aliado siempre será el estar informada.

 

Cuéntanos, ¿Cómo has afrontado tus miedos durante el embarazo? ¿Cómo las has resuelto?

Artículos relacionados

View details 4 minerales básicos para el adecuado crecimiento de tu hijo
Artículo
Vitaminas con hierro para bebés

4 minerales básicos para el adecuado crecimiento de tu hijo

Conoce qué alimentos los contienen para asegurar una adecuada nutrición.

2 min leer

View details Mi hijo es un picky eater, ¿qué puedo hacer?
Artículo
Niña-pequeña-haciendo-berrinche-en-la-mesa

Mi hijo es un picky eater, ¿qué puedo hacer?

¿Quieres saber cómo ayudar a un niño remilgoso o que no quiere comer? El desarrollo del paladar toma tiempo.

9 min leer

View details Nutrición en los primeros 1000 días de vida
Artículo
ventajas-de-la-leche-materna

Nutrición en los primeros 1000 días de vida

Descubre todo lo que necesitas saber sobre el cuidado de tu bebé

1 min leer

View details Mi hijo tiene casi 3 años y no habla, ¿es normal?
Artículo
Niña-pequeña-jugando-a-hablar-por-teléfono

Mi hijo tiene casi 3 años y no habla, ¿es normal?

¿Sientes que tu pequeño habla menos que los otros niños de su edad? Entra y descubre si es parte normal de su desarrollo

2 min leer

View details Cómo estimular los primeros pasos de un bebé
Artículo
ejercicios para que mi bebe camine

Cómo estimular los primeros pasos de un bebé

Conoce 10 consejos y algunas actividades que ayudarán a tu pequeño a dar sus primeros pasos.

3 min leer

View details Cómo dejar atrás la primera infancia
Artículo
Cómo dejar atrás la primera infancia

Cómo dejar atrás la primera infancia

Paso a paso, su camino hacia la independencia.

2 min leer

View details ¿Por qué a mi hijo no le gusta compartir?
Artículo
Niña-pequeña-haciendo-berrinche-en-la-mesa

¿Por qué a mi hijo no le gusta compartir?

Enseñarlo es más sencillo de lo que crees

2 min leer

View details 5 pasos para cuidar la salud futura de tu hijo desde hoy
Artículo
Mamá con bebe caminando y jugando en la playa cuidan de su salud

5 pasos para cuidar la salud futura de tu hijo desde hoy

Descubre el abc para cuidar a tu hijo hoy, y hasta su vida adulta

2 min leer

View details 5 snacks de temporada para tu peque
Artículo
Snacks de temporada

5 snacks de temporada para tu peque

¡Ideales para las temporadas decembrinas!

3 min leer

View details Nutrimentos esenciales para el crecimiento de tu bebé
Artículo
Niño sentado en el pasto nutrimentos para el crecimiento

Nutrimentos esenciales para el crecimiento de tu bebé

Potencia su desarrollo, cuida su cerebro y fortalece sus defensas, ¡es posible!

2 min leer

View details La importancia de comer en familia
Artículo
familia comiendo

La importancia de comer en familia

La comida es un acto social y al observar, tu peque aprende con el ejemplo.

3 min leer

View details Tu peque de 1 año 3 meses
Artículo
mi bebé de 1 año 3 meses

Tu peque de 1 año 3 meses

Conoce cómo evoluciona el desarrollo del lenguaje de tu bebé y qué hacer cuando aparecen los primeros berrinches.

3 min leer

View details Tu peque de 1 año 11 meses
Artículo
pequeña-toma-leche

Tu peque de 1 año 11 meses

Permítele a tu hijo descubrir y experimentar nuevos sabores y texturas, para que su alimentación siga siendo rica y variada.

2 min leer

View details Minerales clave que debe consumir mi pequeño
Artículo
Minerales esenciales para mi peque

Minerales clave que debe consumir mi pequeño

Conoce los alimentos que contienen los minerales que necesita tu pequeño.

2 min leer

View details DIY: 10 ideas de manualidades de Navidad
Artículo
manualidades navidad

DIY: 10 ideas de manualidades de Navidad

Qué mejor manera que añadir aún más magia y emoción a estas fiestas que decorando y haciendo manualidades de Navidad juntos.

5 min leer

View details Bebidas para bebés para cada etapa
Artículo
bebidas para bebes

Bebidas para bebés para cada etapa

El tipo de bebidas que le ofrezcas a tu hijo en sus primeros 5 años, m

3 min leer

View details FORTALECER SUS DEFENSAS | 5 formas de fortalecer el SISTEMA INMUNE de tu pequeño
Vídeo
Fortalecer defensas

FORTALECER SUS DEFENSAS | 5 formas de fortalecer el SISTEMA INMUNE de tu pequeño

Fortalecer sus defensas | 5 formas de fortalecer el sistema inmune de tu pequeño.

Podcast y Video

5 minutos Mira

View details ¿Qué hacer en el Día del Niño? Actividades e ideas para celebrar juntos
Artículo
¿Qué hacer con tu peque en el día del niño?

¿Qué hacer en el Día del Niño? Actividades e ideas para celebrar juntos

¿Sabías que, junto a su cumpleaños y navidad, el Día del Niño es la fecha más esperada por tu peque? ¡Hagamos de este día una experiencia especial para nuestros hijos!

5 min leer

View details ¿Qué es el desarrollo integral y por qué es importante para tu hijo?
Artículo
Niño saltando

¿Qué es el desarrollo integral y por qué es importante para tu hijo?

La crianza es un tema que involucra más que sólo la alimentación o el cuidado infantil, para que un niño tenga un desarrollo integral, es necesario observar otras áreas. ¿Pero cuáles?

3 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Curso de nutrición y cuidados

Conoce los 10 módulos del curso online de embarazo, nutrición y cuidados del bebé con las dudas más comunes de los padres, impartido por expertos de los institutos más importantes de México.

MENUS Y RECETAS

Recetario descargable

Ten a la mano nuestro recetario con más de 60 recetas creadas por expertos en embarazo, lactancia, almentación complementaria y 1 a 3 años

Contacta a nuestras expertas

My Experts

Agenda completamente gratis una asesoría con nuestras expertas en lactancia, alimentación, desarrollo y sueño.
 

Guía de nutrición descargable

Guía completa de nutrición creada por expertos, desde el embarazo a los primeros años de vida de tu bebé.