10 hábitos de higiene para niños que no debes olvidar

Generar hábitos en los niños es importante desde que son pequeños y más si se tratan de limpieza e higiene. Aquí te contaremos cuáles son los 10 más importantes

Los hábitos de higiene para niños son una parte importante en su vida y contribuyen a su salud física, emocional y social. Si son inculcados desde temprana edad, no solo promueven la prevención de enfermedades, sino que también contribuyen a su desarrollo en general y a su calidad de vida en el presente y en el futuro.

Importancia de los hábitos de higiene en los niños

Existen muchas razones por las cuales los hábitos de higiene son tan importantes en los niños, aquí te nombramos lo más importantes:

• Prevención de enfermedades: los niños son más susceptibles a infecciones y problemas de salud debido a que su sistema inmunológico todavía está en desarrollo. Practicar una buena higiene ayuda a prevenir la propagación de gérmenes y reducir el riesgo de resfriados, infecciones gastrointestinales y otras que son contagiosas.
• Desarrollo cognitivo y social: la enseñanza de hábitos de higiene desde temprana edad ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas y sociales. Aprender a cuidar de sí mismos y de los demás promueve la responsabilidad y la empatía fomentando la autonomía y la autoestima.

• Salud bucal: Los hábitos de higiene dental ayudan a prevenir la caries y las enfermedades de las encías, lo que evita problemas más graves en el futuro.
• Fomento de hábitos saludables: las rutinas suelen perdurar en la edad adulta. Enseñar a los niños a cuidar su cuerpo y su entorno les ayuda a construir una base sólida para mantenerlos a lo largo de su vida.

Desarrollo de habilidades motoras: Practicar hábitos de higiene en niños puede contribuir a su motricidad fina, que es esencial para tareas como escribir, abrocharse botones y otras actividades diarias.

10 hábitos de higiene para niños que no debes olvidar

Es indispensable que los niños conozcan estos 10 hábitos comunes para practicar todos los días. Por lo que tu apoyo será fundamental:

Lavarse las manos frecuentemente

Los niños deben lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes de comer, después de ir al baño, acariciar una mascota y tocar superficies sucias. Esto ayuda a prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades.

Cepillarse los dientes

Enseña a los niños a cepillarse los dientes al menos dos veces al día cuando son pequeños y después de cada comida si son más grandes. El uso de hilo dental también es importante para mantener la salud bucal.

Bañarse todos los días

Sin duda, tomar un baño todos los días es fundamental para iniciar el día, tomando en cuenta que los niños permanecen jugando y explorando el mundo todo el tiempo por lo que sudan y se cansan. ¡Una ducha es perfecta!

Cambiar su ropa interior

Es importante enseñarles a tus hijos que la ropa interior y exterior deben cambiarse a diario, especialmente después de hacer ejercicio o sudar. Esto evita la acumulación de gérmenes y malos olores.

Usar adecuadamente el baño

Tus hijos poco a poco van aprendiendo a ir al baño solos, aprender a limpiarse bien de manera independiente es fundamental para evitar infecciones en su parte genital donde el aseo requiere de un especial cuidado. Lavarse las manos y dejar el espacio limpio es fundamental.

Cortarse las uñas

Uno de los hábitos más importantes a inculcarle a tus hijos, es mantener sus uñas cortas, así evitas accidentes con otros niños y la acumulación de suciedad y gérmenes.

Limpiarse la nariz

Los niños suelen tener episodios de mucosidad donde es importante acostumbrarlos a sonarse la nariz con frecuencia o hacerles lavados nasales. Si están resfriados, enséñalos a cubrirse la boca y la parte nasal con un pañuelo desechable o con el codo al toser o estornudar, para evitar la propagación de microorganismos.

Cuidarelcabello

Lava el cabello de los niños con regularidad para mantenerlo limpio, no es necesario hacerlo todos los días. Es importante enseñarles a peinarse y mantenerlo ordenado, esto evitará que les incomode o que los llamados “piojos” aparezcan.

Limpiar las orejas  

Limpia los oídos de los niños con suavidad y evita introducir objetos extraños en el canal auditivo. Esto previene lesiones, infecciones y acumulación de cera. Siempre con la orientación del profesional de la salud.

Cuidar y asear los pies 

Fomenta el uso de calcetines limpios y cómodos, asegúrate de que los zapatos estén en buenas condiciones y lava los pies a diario secándolos bien para prevenir infecciones fúngicas y malos olores.

Consejos para los padres

Enseñar hábitos de higiene a los niños es fundamental para su salud y bienestar a lo largo de su vida. Aquí tienes algunos consejos para que como padres puedan practicar de manera efectiva estas rutinas don sus hijos:

• Sé su maestro y haz los mismos hábitos que quieres enseñarles.
• Convierte esta enseñanza en un juego divertido por medio de canciones, colores y actividades divertidas.
• Establece rutinas constantes durante el día, será más fácil que se acostumbren.
• Explícale a tu hijo la importancia de los hábitos de higiene.
• Permítele tomar decisiones dentro de los límites de higiene, por ejemplo, elegir su jabón, cepillo de dientes o la toalla de su personaje favorito.
• Mantén a su alcance los productos de higiene necesarios, como toallas, jabón, crema y cepillo de dientes, para que puedan acceder fácilmente a ellos.
• Utilice carteles o imágenes visuales para recordar los pasos clave para una buena higiene y estableciendo horarios de rutina.
• Reconoce y elogia los esfuerzos de tus hijos cuando sigan las reglas de higiene. Puedes establecer un sistema de recompensas pequeñas para motivarlos.
• A medida que crezca, ayúdale a asumir la responsabilidad de sus propios hábitos de higiene. Enséñale sobre la importancia de cuidar su salud y su cuerpo.
• Sé paciente y comprensivo con tus hijos porque los hábitos de higiene llevan tiempo y esfuerzo.

Recuerda que los hábitos de higiene siempre se deben de acompañar de buenos hábitos de alimentación con nutrientes que apoyen a que el pequeño tenga un correcto crecimiento, energía y fortalezca sus defensas.

Fuentes:

El Mundo. (s.f.). Sapos y Princesas . Obtenido de Sapos y Princesas : https://saposyprincesas.elmundo.es/actividades-ninos/cadiz/eventos/ferias-y-fiestas/carreras-de-caballos-sanlucar-de-barrameda/

Olimed Natural Cosmetic. (11 de Enero de 2021). Olimed Natural Cosmetic. Obtenido de Olimed Natural Cosmetic: https://olimedcosmetics.com/higiene-personal-para-los-ninos-por-que-es-importante/

Tiritas. (12 de Julio de 2016). Tiritas. Obtenido de Tiritas: https://www.tiritas.es/2016/07/12/consejos-para-fomentar-habitos-de-higiene-en-los-ninos/