Conoce este mineral de suma importancia en esta etapa. El Hierro es un mineral esencial, especialmente durante el embarazo, porque sirve para transportar el oxígeno en la sangre y ayuda a la formación de hemoglobina y glóbulos rojos.

El hierro durante el embarazo

Embarazo
Artículo
Ene 22, 2019
2 min

Conoce este mineral de suma importancia en esta etapa.

El Hierro es un mineral esencial, especialmente durante el embarazo, porque sirve para transportar el oxígeno en la sangre y ayuda a la formación de hemoglobina y glóbulos rojos.

Cuando estás embarazada, la producción de sangre aumenta, y a tus necesidades propias ahora se suman las necesidades de tu bebé. Por eso se recomienda consumir más Hierro, pues debido a su consumo insuficiente se estima que más del 40% de las mujeres embarazadas padece anemia.

¿Qué es el Bisglicinato de Hierro Quelado?

El Bisglicinato de Hierro Quelado es un tipo de Hierro que se utiliza en los suplementos alimenticios debido a su eficiencia para ser absorbido por el cuerpo. 

El Hierro en esta forma está protegido de la degradación que podría sufrir en su paso por el intestino y se absorbe más fácilmente en la sangre, lo que ha demostrado mayor eficacia, en especial para etapas de mayor requerimiento de este mineral en el embarazo.

Puedes complementar tu ingesta de Hierro incluyendo en tu dieta alimentos como las carnes rojas, algunos frutos secos como las nueces, almendras y pistaches, legumbres de hojas verdes como las espinacas, berros y acelgas, y con suplementos alimenticios especialmente creados para ti en esta etapa.

¿Te fue útil esta información?

Regístrate a nuestro programa y sé parte de la comunidad de mamás y papás Comienzo Sano Vida Sana. 

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Curso de nutrición y cuidados

Conoce los 10 módulos del curso online de embarazo, nutrición y cuidados del bebé con las dudas más comunes de los padres, impartido por expertos de los institutos más importantes de México.

MENUS Y RECETAS

Recetario descargable

Ten a la mano nuestro recetario con más de 60 recetas creadas por expertos en embarazo, lactancia, almentación complementaria y 1 a 3 años

Contacta a nuestras expertas

My Experts

Agenda completamente gratis una asesoría con nuestras expertas en lactancia, alimentación, desarrollo y sueño.
 

Guía de nutrición descargable

Guía completa de nutrición creada por expertos, desde el embarazo a los primeros años de vida de tu bebé.