Diarrea en el embarazo: síntomas y tratamiento

¿Te has sentido diferente luego de saber que estás embarazada? La diarrea es uno de los posibles síntomas que aparecen en esta etapa. 
Aquí te contaremos como lidiar con ello.

En esta etapa llegan algunos síntomas muy molestos que pueden alterar tu cotidianidad, uno de ellos es la diarrea en el embarazo, algunas mujeres lo experimentan los primeros meses, otras en la mitad y muy pocas en el tercer trimestre. Es molesto y hablar de ello es incómodo, pero es normal y no implica complicaciones, solo ¡ten paciencia! Te contaremos las causas, cómo prevenirlo, tratamiento y cuándo debes consultar a un médico.

Causas de la diarrea en el embarazo

Existen varias causas que puedan provocarla, entre las más comunes están:

• Los cambios hormonales afectan el funcionamiento normal del sistema digestivo.
• Suplementos prenatales pueden causar molestias gastrointestinales y diarrea en algunas mujeres.
• Infecciones gastrointestinales provocadas por la ingesta de alimentos o agua contaminada y muchas veces la falta de permiso para uso de medicamentos para combatirlas.
• El estrés emocional o la ansiedad alteran el funcionamiento normal del sistema digestivo.
• Cambios en la dieta por el embarazo para adaptarte a las necesidades nutricionales del feto, y estos cambios pueden afectar la función intestinal.

Síntomas de la diarrea en el embarazo

La diarrea en el embarazo puede ser causada por una variedad de factores, incluidos los cambios hormonales, la dieta, las infecciones o enfermedades gastrointestinales, y otros. Los síntomas pueden ser:

• Heces sueltas o acuosas: la principal característica de la diarrea es la consistencia líquida o suelta de las heces. Pueden ser más frecuentes de lo normal.
• Molestias abdominales: las mujeres embarazadas con diarrea pueden experimentar dolor de estómago. Esto puede variar desde leves cólicos hasta dolencia más intensa.
• Náuseas y vómitos: la diarrea a menudo se asocia con estos síntomas lo que puede llevar a una mayor pérdida de líquidos y deshidratación.
• Deshidratación: es uno de los mayores riesgos de la diarrea, puedes sentir sequedad en la boca, sed intensa, cansancio extremo, disminución de la producción de orina y piel seca.
• Fiebre: si la diarrea está causada por una infección, es posible que se presente fiebre junto con los síntomas mencionados anteriormente.
• Presión sobre el útero: la diarrea severa y prolongada puede llevar a la activación de contracciones uterinas.

Es importante tomar en cuenta que, durante el embarazo es crucial mantenerse hidratada, comer bien e identificar los alimentos que pueden provocar pesadez estomacal, así evitarás que la diarrea aparezca.

¿Cómo prevenirla?

Aunque no lo creas, prevenir la diarrea en el embarazo es muy fácil, siempre que sigas algunas medidas de cuidado personal que son cotidianas, tales como:

• Consumir alimentos seguros y bien cocidos para evitar la contaminación bacteriana.
• Fijarte siempre en la fecha de caducidad de los productos que consumes.
• Lavarse las manos adecuadamente antes de comer o preparar alimentos.
• Beber suficiente agua para mantenerse hidratada y compensar las pérdidas de líquidos causadas por la diarrea.
• Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes para asegurar un adecuado suministro de vitaminas y minerales.
• Evitar alimentos de origen animal y mariscos crudos o poco cocidos, asi como productos o derivados lácteos no pasteurizados.
• Si se presenta diarrea persistente, es importante contactar a un médico. No debes tomar medicamentos antidiarreicos sin consultar primero a un profesional, ya que algunos pueden ser inseguros durante el embarazo.

Muchas madres al no poder consumir mariscos y pescados crudos, así como tener nausea y evitar los pescados cocidos, pueden llegar a tener deficiencia de omega 3 o DHA, es por ello que en ese caso es importante la suplementación.

Sin duda, prevenir la diarrea en el embarazo es fundamental para asegurar el bienestar de la madre y el feto y evitar complicaciones que puedan afectar la salud a corto y largo plazo. Siempre es recomendable buscar atención médica, seguir las pautas de higiene y alimentación seguras para mantenerte saludable en esta etapa.

¿Cuándo consultar al médico?

Al ser una molestia menor, puedes tratarla en casa manteniéndote hidratada, teniendo en cuenta que, al tener diarrea, pierdes mucho líquido en el cuerpo. Opta por una alimentación blanda y fácil de digerir y, muy importante, no te automediques y visita al médico si no mejoras al término de unos días.

Si presentas algunas de estos síntomas, debes acudir al médico de inmediato:

• Diarrea severa o prolongada: si es intensa, dura más de 48 horas o está acompañada de fiebre alta, es importante buscar médicamente.
• Deshidratación: si experimenta sequedad bucal, orina oscura y pocas ganas de hacer pipi.
• Sangre en las heces: es fundamental consultar a un médico de inmediato, ya que esto puede ser indicar que es un problema más grave.

Recuerda que cada embarazo es único, y lo mejor es siempre consultar a tu médico ante cualquier preocupación o síntoma inusual que experimentes durante esta etapa, incluida la diarrea.

Fuentes:

American Pregnancy Association. (07 de Julio de 2015). American Pregnancy Association. Obtenido de American Pregnancy Association: https://americanpregnancy.org/es/healthy-pregnancy/is-it-safe/diarrhea-in-pregnancy/

Dodot. (24 de Enero de 2022). Dodot. Obtenido de Dodot: https://www.dodot.es/embarazo/sintomas-del-embarazo/articulo/diarrea-en-el-embarazo

Eva, C. (24 de Julio de 2022). Academia Nutrición y dietética. Obtenido de Academia Nutrición y dietética: https://www.academianutricionydietetica.org/alimentacion-mujer/diarrea-embarazo-causas/