Receta de mini chapata con verduras
Un sándwich lleno de sabor que combina una mini chapata con una variedad de verduras frescas.
Ingredientes
- 1 mini chapata
- 1 calabaza
- 1 berenjena
- ½ pimiento
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 rebanadas de pavo
- Aguacate
Paso a paso
-
Empieza rallando la calabaza y la berenjena.
-
Pica en juliana el pimiento morrón.
-
Pon a asar las verduras en un sartén con aceite de oliva hasta que quede suave.
-
Toma la chapata, úntale aguacate, agrega las verduras, las rebanadas de pavo y cierra con la otra mitad.
-
Corta a la mitad para que sea más fácil el agarre de tu pequeño.
Bebida: 1 vaso de Nido Preescolar® o NAN® 4 Optimal Pro.
Para niños de 3 años.
Tips
Tip número 1
El truco es agregar verduras y grasa saludable lo cual aumenta el valor nutrimental y lo convierte en un alimento equilibrado y completo.
Tip número 2
Utiliza una mini chapata integral para obtener una opción un poco más saludable.
Tip número 3
Sirve frío y guárdalo en un envoltorio o recipiente hermético para tenerlo listo como un almuerzo o cena.
Recetas relacionadas
Receta de Smoothie de frutos rojos
Prueba este smoothie refrescante y lleno de sabor para un impulso de nutrientes en tu embarazo.
Receta de taquitos de frijol con ensalada de nopales
Los taquitos de frijoles con ensalada de verduras son una opción nutritiva y fácil de preparar, ideal para niños pequeños.
Panquecitos de avena con arándanos
Conoce esta deliciosa y saludable receta con avena para bebés a partir de 2 años: Panquecitos de avena con arándanos.
Artículos relacionados
Snacks saludables: 3 deliciosas alternativas para consentirlo
No le des dulces a tu peque, ofrécele estas deliciosas alternativas
2 min leer
La nutrición de tu niño pequeño de los 12 a los 24 meses
Como probablemente ya sabrás, ¡los niños pequeños son increíblemente activos y energéticos!
8 min leer
Deliciosos snacks para las vacaciones con tu pequeño
Ricas opciones Gerber® Junior para esos pequeños momentos de antojo
2 min leer
Productos relacionados
NAN® 4 Optimal Pro
NAN® 4 Optimal Pro es un alimento para niños de corta edad a base de leche fortificado. Con una combinación exclusiva de HMOs, proteína optimizada, DHA y Probiótico L. Confortis® que pueden ayudar a promover una buena digestión.
NIDO® Pre-Escolar® 2+. A partir de 2 años.
Con Vitaminas B1, B3 & B6 que pueden apoyar el desarrollo adecuado de su sistema nervioso.
Herramientas relacionadas
Curso de Nutrición Para Padres
Conoce los 10 módulos del curso con las dudas más comunes de los padres, impartido por expertos de los institutos más importantes de México.
Calculadora de Alergias
La herramienta de calculadora de alergias es un recurso que ayuda a los papás del bebé a saber si el lactante pudiese padecer de alergias.
Curvas de Crecimiento
Realiza un seguimiento de cómo crece tu pequeño, centímetro a centímetro y kilogramo a kilogramo.Puedes registrar tanto el peso como la altura y realizar un seguimiento de los resultados con respec
