Tips para amamantar por primera vez

¿Planeas amamantar, pero no estás segura de lo que necesitarás? Aquí hay una lista de consejos para amamantar por primera vez que te ayudará a prepararte.

• Compra crema para los pezones. Te ayudará con la sensibilidad de las primeras tomas.   
• Compra una almohadillas para lactancia. Prepárate para comprar al mayoreo.   
• Compra varios brasieres para amamantar.  
• Compra corpiños para amamantar o tops para amamantar si ayudan a que sea más cómodo alimentar al bebé.  
• Considera abastecerte de coles. Aparentemente, ponerse hojas frescas de col en los senos puede ayudar a aliviar la sensibilidad.  
• Habla con tus amigas y familiares que hayan amamantado antes para que te aconsejen. 
• Considera tomar una clase prenatal sobre lactancia, y lee sobre cómo lograr una lactancia exitosa.
• Averigua quiénes son los expertos locales de lactancia o cuáles son los servicios de apoyo, en caso de que tu bebé no succione tu pecho de inmediato. (Ej: Doulas, asesoras de lactancia etc). 
• Averigua cuáles son los cursos o videos de lactancia que pueden ayudarte a conocer cómo hacerlo. 
• Investiga cuáles son los mejores alimentos para consumir mientras amamantas.
• Busca botanas saludables que puedan mantenerte con energía mientras estás lactando.
• Toma un suplemento o vitaminas diariamente, para cubrir los requerimientos aumentados en esta etapa. 
• Reduce el consumo de cafeína si es necesario, el límite recomendado es de 200-300 mg al día.   
• Bebe mucha agua simple.  
• Considera comprar una bomba de lactancia para que después otras personas puedan ayudarte a alimentar a tu bebé. 
• Compra un cojín para amamantar y así lograr que la alimentación sea más cómoda.  
• Compra trapos para eructar (a veces llamados muselinas). La lactancia bajo demanda puede provocar muchos eructos.  
• En caso de tener dolor en el pecho o mastitis, pregúntale a tu doctor suplementos con L.Fermentum que ayudan a la salud del seno materno.