Receta de taquitos de frijol con ensalada de nopales
Los taquitos de frijoles con ensalada de verduras son una opción nutritiva y fácil de preparar, ideal para niños pequeños.
Ingredientes
¼ gr frijoles
2 calabacita
2 tortillas de maíz
Nopales
Cebolla
Cilantro
Jitomate
Aguacate
Limón
Orégano
Toque de aceite de oliva
Sandía en bolitas
Paso a paso
-
Arma los taquitos de frijoles y córtalos en pedazos pequeños.
-
Para la ensalada, corta las verduras en cuadritos pequeños y revuelve bien.
-
Sirve ambos platillos juntos, puedes usar un plato con divisiones para medir las porciones.
Bebida: Leche materna o un vaso de Nido Kinder® o NAN® 3 Optimal Pro.
Para niños de 1 año
Tips
Tip número 1
Es importante ofrecer cebolla, ajo, cilantro y perejil para que los niños se familiaricen con estos sabores, además de las enormes propiedades antibacterianas y antivirales que estos alimentos contienen.
Tip número 2
La sandía en bolitas es refrescante y rica en agua, perfecta para hidratar.
Tip número 3
El aguacate y el aceite de oliva proporcionan grasas saludables.
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